Le mie pratiche
Akhanda Yoga
Akhanda, come la parola yoga, significa integrale, unito, indivisibile, infinito.
L’approccio olistico di Akhanda Yoga suggerisce un programma di lezione bilanciato tra asana, pranayama, rilassamento, mantra, meditazione e purificazione (kriya), così come una piccola discussione o una lettura di filosofia yoga.
Il metodo, ideato dal maestro himalayano Yogrishi Vishvketu, unisce gli insegnamenti di sei sentieri tradizionali: Hatha Yoga, Jnana Yoga, Raja/Ashtanga Yoga, Mantra Yoga, Bhakti Yoga e Karma Yoga.
- Per chi
- Per chi cerca una pratica completa
- Quando
- Lunedì 9:00 · Castelnuovo di GarfagnanaLunedì 18:00 · Castelnuovo di GarfagnanaGiovedì 18:00 · Barga
Hatha Yoga
Ritrovare l’equilibrio attraverso il corpo e il respiro.
L’Hatha Yoga è una pratica che unisce posture del corpo (asana), respirazione consapevole (pranayama) e momenti di ascolto e rilassamento. È un invito a rallentare, ad abitare il corpo e a ritrovare un equilibrio tra movimento e quiete, forza e abbandono.
Attraverso movimenti consapevoli e posizioni mantenute con attenzione, impariamo ad ascoltare le sensazioni del corpo, a purificare la mente, a riconoscere i nostri limiti e ad accogliere ciò che emerge, senza giudizio e senza fretta.
Il respiro diventa una guida: ci accompagna nel movimento, aiuta a portare l’attenzione al momento presente e crea uno spazio di calma e raccoglimento.
L’Hatha Yoga è adatto a chi desidera avvicinarsi allo yoga e a chi vuole approfondire la propria pratica, rispettando i tempi e le possibilità di ciascuno.
- Quando
- Martedì 10:00 · Lammari · GreenZoneMartedì 18:00 · BargaMercoledì 9:00 · Castelnuovo di GarfagnanaMercoledì 18:00 · Su Google MeetGiovedì 10:00 · Lammari · GreenZone
Yoga in gravidanza
Dove Atman incontra Brahman.
Un incontro tra il sé più profondo e l’immensità della vita.
La gravidanza è un viaggio sacro, un tempo sospeso in cui la vita prende forma e il corpo diventa spazio di accoglienza, trasformazione e meraviglia.
Nella filosofia yogica, Atman rappresenta il Sé più profondo, la nostra essenza interiore, mentre Brahman è la realtà ultima, l’energia universale da cui tutto ha origine.
Nello yoga in gravidanza, questo incontro diventa una possibilità di ascolto e connessione: attraverso il respiro, il movimento consapevole e il silenzio, la futura mamma può avvicinarsi alla propria dimensione più intima, entrando in relazione con la nuova vita che cresce dentro di sé.
Ogni respiro diventa un ponte, ogni movimento un gesto di cura, ogni momento di quiete uno spazio in cui accogliere il mistero della creazione.
La pratica viene adattata alle esigenze della gravidanza e svolta nel rispetto delle indicazioni del proprio professionista sanitario.
- Quando
- Martedì 11:00 · Lammari · GreenZone
Alternative Ashtanga Yoga
Rigore, profondità e rispetto per la tradizione yogica.
Ho ricevuto la formazione all’insegnamento dell’Alternative Ashtanga Yoga da Sri B.N.S. Iyengar, discepolo diretto di Sri T. Krishnamacharya, figura fondamentale nella storia dello yoga moderno.
Questa tradizione propone un approccio specifico all’Ashtanga Vinyasa Yoga, radicato negli insegnamenti della scuola di Mysore. La pratica si sviluppa attraverso sequenze strutturate di asana, integrate con il controllo del respiro (pranayama) e la dimensione meditativa, in un percorso sistematico che favorisce la consapevolezza del corpo, della mente e del respiro.
Un metodo che unisce rigore, profondità e rispetto per la tradizione yogica, offrendo un’esperienza di pratica volta a coltivare equilibrio, presenza e armonia interiore.
- Quando
- Venerdì 9:00 · Castelnuovo di Garfagnana
Naturopatia
Un approccio olistico alla salute.
Il naturopata si prende cura della persona nella sua totalità, considerando l’equilibrio tra corpo, mente, emozioni e anima.
Attraverso un approccio naturale e personalizzato mi occupo di:
- Prevenzione attiva delle possibili patologie
- Educazione a uno stile di vita sano e consapevole
- Promozione del benessere a livello individuale, sociale e ambientale
Amo integrare le pratiche naturopatiche con l’arte, la filosofia, la musica, la letteratura e tutto ciò che favorisce il benessere dell’uomo.
L’obiettivo è sostenere le naturali capacità di autoguarigione dell’organismo e favorire uno stato di equilibrio e vitalità.
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Yoga online
La pratica dal vivo, ovunque tu sia.
Lezioni in diretta su Google Meet: pratichiamo insieme, anche se siamo lontani. Da casa tua, sul tuo tappetino, lasciati guidare dalla mia voce e dai miei suggerimenti.
Ti accompagno passo dopo passo, osservando i tuoi movimenti e offrendoti indicazioni e correzioni personalizzate, proprio come in studio.
Il giorno prima della lezione riceverai il link per collegarti. Ti basteranno uno spazio tranquillo, il tuo tappetino e il desiderio di dedicarti del tempo.
- Quando
- Mercoledì 18:00 · Su Google Meet